Kategori: Diyet
Hızlı Kilo Verdiren Diyet
İşte uzmanların önerdiği, ünlü isimlerin hızlı kilo vermelerini sağlayan püf noktaları.. – Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın.- Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın.- Mutlaka kahvaltı edin.- Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın.- Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın.- Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin.- Proteinli gıdalar tüketin.- Zayıflığına dikkat eden [...]
Hızlı Yağ Yakma Önerileri
İşlemeyen vücut yağ bağlar.. Sürekli yiyip yan gelip yatarsanız ya da tüm gün masa başında yiyip içip hareketsiz çalışırsanız vücudunuzun yağ bağlamasını engelleyemezsiniz. Hiç yemeyen biri de kilo alabilir. O halde ne yapmalısınız? Vücudunuz neden yağ depolar, hızlı yağ yakmak için ne yapmalısınız? Diyette yağ alımını kesmek kilo verme sürecini hızlandırır mı?Uzmanlara göre yapılan en yaygın [...]
Türkiye’de Şişman Kadınların Yaşadığı İller
Ekmeği zeytinyağına batırıp yiyen Çanakkaleliler şişmanlıyor. Ünlü Akdeniz diyeti ise buranın halkında işe yaramıyor, çünkü en obez bölge Akdeniz.. Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği Obezite ve Lipit Hipertansiyon Grubu tarafından yapılan araştırma tam 3 yılda tamamlandı. Araştırmaya 20 yaş üzeri, Türkiye’nin 7 bölgesi, 24 ilinden toplam 10 binin üzerinde kişi katıldı. Araştırmanın başkanlığını Prof. Dr. [...]
